あなたのシェイプアップに最適なサプリメントが見つかる!フィットネスショップ

まずは、あなたにピッタリのサプリメントを探してみましょう!
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とにかく早く結果を出すならコレ!
有酸素運動と合わせてシェイプアップ
ウエイトトレーニングと行いながら余分な脂肪をカット!
サプリメントでシェイプアップ!
ウエイトトレーニングを行いながら、余分な脂肪をカットしたい!あなたにピッタリなサプリはコレ!
アルティメットファットバーン×CLA
おすすめの摂取量とタイミングは?
ファットバーン・CLAともに3粒を毎食後に接種しましょう。
このセットの特徴は?

運動を日頃行っている方がシェイプアップを目指すときは、その運動内容に見合ったサプリメントを
選ぶことがお勧めです。有酸素運動のように脂肪が燃焼しようとしている場合はそれをサポートする
サプリメントがお勧めですが、ウェイトトレーニング中心の場合は脂肪燃焼の促進ではなく、必要以上
の脂肪を付けないこと、また平常時の代謝を促進すること、脂肪を優先的にエネルギーに変え有効活用
するようなサプリメントの組み合わせがお勧めです。

おすすめの摂取量とタイミングは?
アルティメットファットバーン

アルティメットファットバーンは、ダイエット定番素材である、5種類の燃焼素材を配合したサプリメントです。カプサイシンとカテキンは脂肪の分解、
コエンザイムQ10はL−カルニチンの働きをサポート、さらに黒故障抽出物はコエンザイムQ10をサポート、L-カルニチンは脂肪燃焼を促進します。
ダイエットの充実感を得られやすいサプリメントです。

アルティメットファットバーン
「CLA」

CLA(共役リノール酸)は脂肪細胞に脂肪を取り込まれにくくし、脂肪分解を活発にする働きで注目されている栄養素です。
運動が少ない方やついつい食事を摂りすぎてしまう方におすすめのサプリメントです。

「CLA」
アドバンストレーナーおすすめ。シェイプアップを加速させる。1pointアドバイス
鈴木雅(すずき・まさし)
筋肉を落とさない事が重要!

ウェイトトレーニングを中心に行いながらシェイプアップを目指す場合、筋量が落ちてしまうため、私は減量中でも糖質摂取を大幅に落とすことはありません。さすがに夜だけは量を少し落としますが、基本的には必要な量はしっかり摂るように心がけています。そのため、極端に空腹を感じるような状態にはなりません。
たんぱく質の量については、1日に体重1kgあたり2〜5gほど摂っていますが、明らかに身体がたんぱく質を欲していないと感じる時などは、体重1kgあたり2gほどに抑えます。
※当コラムは鈴木選手の摂取例であり、全ての方へ同じ量の栄養摂取をお勧めするものではございません。体重や運動量に応じて必要な量の摂取を心がけて頂くよう、お願い致します。

ダイエット成功者のご紹介!K・Mさん(51歳)R・Oさん(45歳)
「アルティメットファットバーン」「CLA」セットで、8500円(税別)
このセットで、K・Mさん、R・Oさんのようにシェイプアップ!
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有酸素運動と組み合わせてシェイプアップを加速させる!あなたにピッタリなサプリはコレ!
アルティメットファットバーン×カルニチン
おすすめの摂取量とタイミングは?
アルティメットファットバーンは3粒を毎食後、カルニチンは4粒を起床後もしくは運動を行う1時間〜20分前に摂取しましょう。
このセットの特徴は?

脂肪は、筋肉細胞内のミトコンドリア内に送られて、はじめて燃焼されます。そして、ミトコンドリア内
に脂肪を送り込むのがカルニチンの働きです。有酸素運動によって脂肪が燃焼しようとしているのに、肝
心のカルニチンが不足していては非効率的です。主に肉類に赤身に含まれるカルニチンですが、理想的な
500mg〜1gを食事だけで摂取するには、肉類を中心に一日で数kgを摂らなければなりません。
さらに、カプサイシンや緑茶カテキンなど5種の燃焼成分をバランスよく含むアルティメットファットバ
ーンを組合せることで、バランスの良いシェイプアップをサポートします。

おすすめの摂取量とタイミングは?
アルティメットファットバーン

アルティメットファットバーンは、ダイエット定番素材である、5種類の燃焼素材を配合したサプリメントです。カプサイシンとカテキンは脂肪の分解、
コエンザイムQ10はL−カルニチンの働きをサポート、さらに黒故障抽出物はコエンザイムQ10をサポート、L-カルニチンは脂肪燃焼を促進します。
ダイエットの充実感を得られやすいサプリメントです。

アルティメットファットバーン
「カルニチン」

カルニチンは脂肪燃焼の促進・エネルギー産生に関わりのある栄養素で、
ウォーキングやジョギング・自転車・スイミング等の有酸素運動を行なう方におすすめのサプリメントです。

「カルニチン」
アドバンストレーナーおすすめ。シェイプアップを加速させる。1pointアドバイス
佐藤貴規(さとう・たかのり)
身近な所から見直そう!

理想的なシェイプを手に入れるには、バランスの良い食事と運動が欠かせません。サプリメントはその後押しをするものだとお考え頂いた方が良いと思います。
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を日頃行っている方の場合、運動の面は問題ないと思いますが、食事にも目を向けてみてはいかがでしょう。
「食事制限」というとボクサーの減量のように大変なイメージを持たれるかもしれませんが、まずは「余分なカロリーを摂取しない」習慣を付けてみてはいかがでしょう。
その「余分なカロリー」は意外に身近な所に隠れていることも多いです。
例えば、勤務中に飲む缶コーヒー。ミルクの量が多いカフェオレなどでは100mlあたり40kcalを超えるものも多く存在します。缶コーヒーの平均的な量を180mlとした場合、
カロリーは72kcalとなり、1日あたり2本飲んだ場合、一か月では72kcal×2本×30日=4,320kcalとなります。

人が1kgの脂肪を落とすには、諸説ありますが7000〜9000kcalを消費する必要があると言われますが、先に挙げた例でコーヒーをブラックコーヒーやお茶に替えるだけで、2カ月あれば脂肪を1kg落とすことが出来る計算となります。
極端な食事制限を長く続けることは、多くの方にとって難しいことですが、このように身近に潜むカロリーを抑えたり、口にするもののカロリーを少し気にしてみることで、その積み重ねが理想的なシェイプアップを後押ししてくれるでしょう。

ダイエット成功者のご紹介!T・Fさん(51歳)S・Fさん(45歳)
このセットで、T・Fさん、S・Fさんのようにシェイプアップ!
「アルティメットファットバーン」「カルニチン」セットで、11200円(税別)
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まずはサプリメントのみでシェイプアップを目指したい!
アルティメットファットバーン×CLA×ファットブロック
おすすめの摂取量とタイミングは?
ファットバーン・CLAともに3粒を毎食後、ファットブロックは10粒を飲み会や脂質の多い食事の前に摂取しましょう。
このセットの特徴は?

理想的なシェイプアップにはバランスの良い食事と適度な運動が欠かせませんが、それでも理想的なシェ
イプを目指す場合、考えられる方法は「過度なカロリーを摂取しないこと」、「運動以外で代謝を上げる
こと」「効率よく脂肪をエネルギーに変えること」などが挙げられます。
高カロリーな食事の際にサポートする「アルティメットファットブロック」、カプサイシンなど燃焼成分
をバランスよく配合した「アルティメットファットバーン」、そして運動量が少ない方にも最適な
「CLA」、その3種類の組み合わせをお勧めします。

おすすめの摂取量とタイミングは?
アルティメットファットバーン

アルティメットファットバーンは、ダイエット定番素材である、5種類の燃焼素材を配合したサプリメントです。カプサイシンとカテキンは脂肪の分解、
コエンザイムQ10はL−カルニチンの働きをサポート、さらに黒故障抽出物はコエンザイムQ10をサポート、L-カルニチンは脂肪燃焼を促進します。
ダイエットの充実感を得られやすいサプリメントです。

アルティメットファットバーン
「CLA」

CLA(共役リノール酸)は脂肪細胞に脂肪を取り込まれにくくし、脂肪分解を活発にする働きで注目されている栄養素です。
運動が少ない方やついつい食事を摂りすぎてしまう方におすすめのサプリメントです。

「CLA」
「ファットブロック」

ファットブロックは、リポサンウルトラ R (特許製法キトサン)を中心に、
イノシトールやウコンエキス(クルクミン)、クローブエキス、ウーロン茶エ
キスを配合し、食事の脂肪に着目したサプリメントです。揚げ物や油を多く使
った食事の多い方におすすめのサプリメントです。

「ファットブロック」
ダイエット成功者のご紹介!M・Oさん(29歳)
このセットで、M・Oさんのようにシェイプアップ!
「アルティメットファットバーン」「CLA」「ファットブロック」セットで、13000円(税別)
セットでずっとおとくに!今すぐ購入する
レビューを書いて頂いた方には、GOLD GYM F5300 プロテインスナックプレゼント!
とにかく早く結果を出すならコレ!
アルティメットファットバーン×カルニチン×CLA×ファットブロック
おすすめの摂取量とタイミングは?
ファットバーン・CLAともに3粒を毎食後、カルニチンは4粒を朝もしくはトレーニング前、ファットブロックは10粒を飲み会や脂質の多い食事の前に摂取しましょう。
このセットの特徴は?

シェイプアップは、運動・生活習慣の改善・栄養バランスのとれた食事を採ることが基本です。補助として、
こちらのサプリメントを摂取して頂き、効率の良いシェイプアップを目指しましょう。
脂肪は、筋肉細胞内のミトコンドリア内に送られて、はじめて燃焼されます。そして、ミトコンドリア内に
脂肪を送り込むのがカルニチンの働きです。有酸素運動によって脂肪が燃焼しようとしているのに、肝心の
カルニチンが不足していては非効率的です。主に肉類に赤身に含まれるカルニチンですが、理想的な
500mg〜1gを食事だけで摂取するには、肉類を中心に一日で数kgを摂らなければなりません。さらに、
高カロリーな食事の際にサポートする「アルティメットファットブロック」、カプサイシンなど燃焼成分を
バランスよく配合した「アルティメットファットバーン」、そして運動量が少ない方にも最適な「CLA」、
その3種類の組み合わせをお勧めします。

アドバンストレーナーおすすめ。シェイプアップを加速させる。1pointアドバイス
佐藤貴規(さとう・たかのり)
バランスの良い食事のための食材選び

最高の成果を目指す上で、極端な食事制限は禁物です。過度な栄養不足によって筋肉量が低下
し代謝が落ちてしまい脂肪燃焼に悪影響を及ぼすだけでなく、リバウンドに繋がりやすい大き
な原因でもあります。
結果を出し、継続的に維持するためには、バランスの良い食事を心がけることが重要です。
ここでは、3大栄養素であるたんぱく質、脂質、炭水化物を中心に、より良い食材選びをご紹介します。

理想的なP(タンパク質)F(脂質)C(淡水化物)バランスを!

日本人の食事摂取量基準(2010年度版)によると、3大栄養素であるP(たんぱく質)F(脂
質)C(炭水化物)から摂取するカロリーの比率はたんぱく質が20%未満、脂質が20〜30%
未満、炭水化物は50〜70%未満が良いとされています。

各食品群からの食材の選び方

ご飯、パンなどの「穀類」は運動時の大切なエネルギー源なので必ず摂りましょう。肉類、魚介類、豆類、卵類、乳類はからだを作る
たんぱく源ですので、一緒に含まれる脂質の量を考慮し、しっかりと、出来るだけたくさんの種類を摂りましょう。油脂類は「質」を
考え、摂り過ぎに注意しましょう。野菜や果物類はビタミンやミネラル、食物繊維の他に植物特有の栄養素(ファイトケミカル)が豊
富です。いろいろな色の野菜や果物を摂りましょう。

強力なたんばく質源の「肉」について

脂身の少ない赤身の肉を選びましょう。例えば牛の場合や、バラ肉やサーロインやロースより、もも、肩、ヒレ肉を。調理方法は、
網焼きやしゃぶしゃぶなどがお勧めです。
改装、きのこ類も食物繊維の他にβ−グルカンなど免疫に関係する成分も含まれ特有の働きもあるので忘れずに摂りましょう。

ビタミンの豊富な野菜や果物について

含まれるビタミン量は、調理方法によって変化するものもあります。特にビタミンCの減少量は大きいので、加熱する場合短時間でさ
っと茹でるのがポイントです。また水にさらす時間が長くても溶け出てしまうので注意が必要です。保存中にも減少してしまいますの
で新鮮なうちに食べましょう。

とにかく早く結果を出すならコレ!
「アルティメットファットバーン」「カルニチン」「CLA」「ファットブロック」セットで、13000円(税別)
セットでずっとおとくに!今すぐ購入する
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まだあなたにはピッタリなセットは見つかりましたか?まだ迷っている方は、もう1度、自分のタイプを探ってみましょう!